Era gen Z yang dikenal dengan tantangan unik seperti tekanan sosial dari media sosial, ketidakpastian ekonomi, dan isu kesehatan mental, sangat memerlukan praktik self care. Self care membantu mereka mengelola stress, meningkatkan kesehatan mental, dan membangun ketahanan. Melalui self care, gen Z dapat menemukan cara untuk beristirahat dan mengisi ulang energi, baik secara fisik maupun emosional. Ini juga menciptakan ruang untuk refleksi diri, yang ...